Der Rahmen besteht – wie der gepolsterte, auf vier leichtlaufenden Rollen gelagerte Sitzblock – aus geöltem Hartholz (die Eschenholz-Ausführung wird zusätzlich mit Eichenhonig behandelt). Der Wassertank ist aus Polycarbonat, einem äußerst bruchfesten, transparenten Kunststoff, gefertigt, das Konkavpaddel aus glasfaserverstärktem Kunststoff. Die mechanisch beanspruchten Teile (kugelgelagerte Rollen, Laufflächen und Zugbänder) sind sämtlich verschleißfest und wartungsfrei und versehen ihren Dienst reibungsarm und nahezu geräuschlos (zu hören ist lediglich das moderate Rauschen des Wassers, mit dem jeder Zug quittiert wird).
Länge 210 cm, Breite 57 cm, Höhe 50 cm. Gewicht (ohne Wasser) 32 kg. Belastungsgewicht max. 120 kg.
Mit ausführlicher Bedienungs- und Trainingsanleitung.
Effektiv, doch ansehnlich. Ruder-Ergometer aus Holz.
Dieses in England entwickelte (und hergestellte) Ruder-Trainingsgerät ist ein veritabler Monolith seiner Klasse – und das nicht (nur) aufgrund seiner unzweifelhaften ästhetischen Vorzüge. Seine Ausnahmestellung verdankt dieses Gerät dem Umstand, daß es (als einziges) den für die Effektivität des Trainings nötigen Widerstand mit ebendem Medium erzeugt, das wie kein zweites geeignet ist, die Dynamik des Ruderns zu simulieren – nämlich mit Wasser. Über ein Zugband wird die aufgewendete Energie auf ein zweiflügliges Konkavpaddel übertragen, das in einem mit 13-20 Liter Wasser gefüllten runden Tank rotiert. Der so erzeugte Widerstand ist weicher und vor allem kontinuierlicher als der mechanisch oder mit Magnetbremsen induzierte. Die Trainingsintensität definiert der Benutzer (wie beim Rudern auf dem Wasser) durch die Variation der Zugenergie selbst – je höher die Zugfrequenz, desto größer der im Wassertank erzeugte Widerstand. Die händische Einstellung eines gewünschten Widerstandes wird obsolet. Dieses Prinzip ist nicht grundsätzlich neu: Nahezu alle höherwertigen Ruder-Ergometer (die übrigens dem von uns angebotenen Gerät – hier relativiert sich dessen Ausnahmeposition auf angenehme Weise – in der Preisgestaltung in nichts nachstehen) arbeiten mit einem ähnlichen Bremsmechanismus, der allerdings – weniger authentisch – auf Luftwiderstand basiert. Auf solch einem Gerät werden auch die Indoor-Ruderweltmeisterschaften ausgetragen (so etwas gibt es tatsächlich). Diese Geräte sind allerdings in der Regel recht sperrig (und mitunter so unansehnlich, daß sie in den Keller expediert werden müssen). Unser Ergometer dagegen ist nicht nur parkettfähig, sondern dank zweier Rollen leicht transportabel und kann, wenn es nicht in Betrieb ist, auch mit gefülltem Tank hochkant aufgestellt werden. Es beansprucht in diesem Zustand lediglich die Stellfläche eines Stuhls.
Das Wasser rauscht. Rudern zu Hause.
Das aus sportmedizinischer Sicht vielfältigste Training ermöglicht jedoch unbestritten der älteste Repräsentant dieser Gattung, das Ruder-Ergometer. Im Gegensatz zu den erwähnten Alternativen, bei denen primär Beinarbeit gefordert ist,
– werden beim Training mit dem Ruder-Ergometer nahezu alle Muskelgruppen beansprucht (auch die bei sitzend Tätigen häufig defizitäre Nacken- und Rückenmuskulatur);
– ist das Training - aufgrund des höheren Energieumsatzes und des stärkeren Trainingsreizes für Kreislauf und Skelettmuskulatur – erheblich effektiver (hier kann nur das Laufband annähernd mithalten).
Ein in vielfacher Hinsicht klug konstruiertes Exemplar eines Ergometers kommt aus dem Mutterland des Rudersports.
Hinweis:
Das Ruder-Ergometer kann gegen einen Aufpreis von € 85,00 mit längeren Schienen für Menschen über 200 cm Körpergröße geliefert werden. Wenden Sie sich dazu bitte an unsere Sonderbestellabteilung.
Da die Installation des Leistungsmonitors nur durch den Hersteller erfolgen kann, bitten wir darum, falls gewünscht, Ergometer und Monitor zusammen zu bestellen. Das Gerät wird dann mit montiertem Monitor geliefert.
Leistungsmonitor
Laptophalterung Ruder-Ergometer
